入住即送歡迎果籃、免費(fèi)4瓶礦泉水、健身房設(shè)備免費(fèi)使用，讓您在工作之余，勞逸結(jié)合，放松身心。給您一次溫馨、舒適、浪漫之旅。
練習(xí)啞鈴的好處：
1、長期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷；手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
建通金圓酒店完善的健身設(shè)施，
滿足每位健身發(fā)燒友和輕量健身族。
還有臺球室和乒乓球室，
邀您和您的朋友一起來運(yùn)動吧！
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